Alla inlägg, Recept / fitness, fitnessblogg, hälsoblogg, recept, träning, träningsblogg / Permalink / 3
Okej, nu var det länge sen vi delade med oss av något härligt recept så det är hög tid! Tidigare så har vi tipsat om Mug cake, vilket som är en kladdkake liknande bakelse som du snabbt tillagar i micron. Superenkelt och supergott och dessutom ett väldigt hälsosamt val. Vår kanelbulle bomb är proppat med protein vilket som också bidrar till att du håller mättnadskänslan längre. Hur bra? Jätte!!
 
 
Recept 1 portion
  • 1 ägg
  • 30 gram (1 dl) Tyngre kanelbulle kasein
  • 1-2 tsk kanel
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 msk kokosmjöl
  • 1-1 1/2 dl mjölk alt. vatten
Rör ihop alla ingredienser till en jämn smet och häll sedan över det i en mugg. Värm i micron på full effekt i typ 1 1/2 - 2/12 min. Allt är klarrt när din mug cake har fått en lite fastare form, ett hett tips är att hålla koll i micron under tillagning då det lätt svämmar över. När den är färdigtillagad så ta ut muggen och låt kakakn svalna i någon minut, vänd sedan ut kakan på en tallrik. Färdigt! 
 
Psssst! Du kan byta ut kaseinet till vilken smak som passar dig, vi väljer oftast mellan antingen kanelbulle eller choklad.
 
#1 - - Lovisa:

Åh ser supergott ut!! :)

Svar: det är verkligen att rekommendera! 😊
Elin & Loe

#2 - - ISA:

VILL SMAKA!!

Svar: Testa! :)
Elin & Loe

#3 - - Björn Jönsson:

Var mycket gott för en dietande mage =)
Jag tog på lite stevia efteråt, blev ännu godare då.

Till top
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...