Alla inlägg, Träning / Permalink / 2
För andra dagen i rad så dissar jag idag gymmet. Igår var det lite utav ett aktivt val, jag hade helt enkelt ingen lust att hoppa på cykeln och cykla dit, träna, cykla hem, cykla till jobbet, jobba och sen cykla hem. Jag hatar att cykla. Istället valde jag att köra ett riktigt bra pass här hemma. 

Gårdagens överkroppspass:
  • 5st  chins (alt. rodd om du inte har någon chinsstång)
  • 5st tricepsarmhävningar
  • 10st mountain climbers
  • 5st magdödare
    x5 set
Riktigt jobbigt & tidseffektivt! :) 

Idag var dock inte valet att skippa gymmet riktigt lika aktivt. Som den brutala tänkare jag är landade jag på ca 3-4 timmars sömn inatt vilket som inte kändes som den mest optimala uppladdningen inför det tunga benpass som jag hade tänkt att köra. Delvis hade det troligtvis gått riktigt dåligt och varit tråkigt, men även så ökar ju skaderisken vid styrketräning avsevärt om man är trött. Istället gav jag mig ut i snövirvlet och sprang fem sköna kilometer och avslutade med 20 min yoga. Det känns så himla skönt att inte längre följa ett träningsschema maniskt, utan att istället vara lite mer flexibel. Det underlättar något otroligt för att få till träningen på ett hållbart sätt.  
 
 
Hoppas ni får en fin dag! 

/Elin
#1 - - Tomas:

Magdödare! Mmm. Jobbar på dem... :-)

Svar: Haha, det är bra Tomas! Kötta på :D
Elin & Loe

#2 - - Tomas:

Grattis Elin! Du var framgångsrik i går.

/stel i hela kroppen...

Till top
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...